دانش‌آموزان عزیزم! ایام امتحانات فرا رسیده و می‌دانم که ممکن است کمی نگران باشید، اما نگران نباشید! من اینجا هستم تا به شما چند نکته بگویم که کمک می‌کند با آرامش و اعتمادبه‌نفس امتحان‌ها را پشت سر بگذارید: 📌شما توانمند هستید! همه‌ی سال تلاش کردید، یاد گرفتید و پیشرفت کردید. حالا وقتشه با آرامش نتیجه‌ی زحماتتون رو نشون بدید. 📌 نگرانی طبیعی‌ست، اما کنترلش دست شماست. قبل از امتحان چند نفس عمیق بکشید، به خودتون بگید: من بلدم، من می‌تونم! 📌خواب کافی فراموش نشه! مغزتون برای فکر کردن، نیاز به استراحت داره. شب امتحان حتماً خوب بخوابید. 📌 مطالعه‌ی منظم بهتر از زیاد خوندنه! به جای اینکه یکباره خیلی زیاد درس بخونید، زمان رو تقسیم کنید و با تمرکز مطالعه کنید. 📌غذاهای سالم بخورید. خوراکی‌هایی مثل مغزها، میوه‌ها و صبحانه‌ی کامل باعث میشه ذهنتون بهتر کار کنه. 📌اشتباه کردن یعنی یادگیری! حتی اگر جایی اشتباه کردید، اشکالی نداره. ما از اشتباهاتمون یاد می‌گیریم. 📌به خودتون افتخار کنید. شما فوق‌العاده‌اید، مهم نیست نتیجه‌ی امتحان چی باشه. تلاش شما ارزشمنده. 🍀"تو می‌تونی از پسش بر بیای، فقط کافیه به خودت باور داشته باشی!"🍀